Plätzchen-Meditation – eine Achtsamkeitsübung

Plätzchen-Meditation – eine Achtsamkeitsübung

Diese Achtsamkeitsübung fördert Deine Genussfähigkeit Immer wenn kurz nach dem Ende der Sommerferien die Vorweihnachtszeit vom Handel eingeläutet wird, werden wir mit Dominosteinen, Lebkuchen und Ähnlichem überschwemmt. Dazu setzt bei vielen Menschen schnell schon der...
Das Gedankenkarussell stoppen

Das Gedankenkarussell stoppen

Auf dem Etikett meines Teebeutels war heute Morgen zu lesen: “Du musst Deine eigenen Gedanken denken.“ Das ist ja gut und schön, aber manchmal fahren meine Gedanken Karussell, und das kann ganz schön anstrengend werden… Um aus diesen Grübel-Schleifen...