Birte Höfert

Lachyoga-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

Verbinde Dich wieder mit der Freude!

Du möchtest …

… ein offenes Gespräch von Herz zu Herz führen …

… eine schwierige Situation für Dich klären …

… so gerne zur Ruhe kommen …

… Dir jetzt das Rauchen abgewöhnen …

… einfach mal etwas für Dich selbst tun …

… mal wieder von ganzem Herzen lachen …

Hast Du Deine Verbindung zur Freude verloren?

Lebensphasen, die sich anstrengend anfühlen, können immer mal wieder auftreten. Und gerade in solchen Situationen neigen viele Menschen dazu, sich zurückzuziehen, für andere stark zu sein, die eigenen Bedürfnisse zu verdrängen. Sie fühlen sich häufig völlig abgeschnitten von freudvollem Erleben. Dabei ist es in einer solchen Verfassung besonders wichtig, dass Du gut für Dich selbst sorgst. Denn wie lange kannst Du das alles leisten, wenn Du selbst ständig “auf Reserve läufst”? Jeder Mensch darf Unterstützung in Anspruch nehmen. Dazu muss es nicht erst zu schwerwiegenden Leiden kommen. Es ist sogar sinnvoll, schon vorher die Signale der Seele zu beachten. Mein Präventionsangebot ist das Coaching “Freudenfeuer-Funkenflug”.

 

Entspannt in Richtung Freude

 

Entspannt in Richtung Glücklichsein

Das ist die große Überschrift, unter der die Arbeit in meiner Praxis zusammengefasst werden kann. Die persönlichen Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen, sind immer einzigartig. Und doch: Egal, ob der Anlass für den Termin ist

  • meine Kinder stressen mich
  • ich kann nicht mehr schlafen
  • ich weiß nicht, wie ich mich entscheiden soll
  • meine Aufgaben wachsen mir über den Kopf
  • ich habe eine bestimmte Angst oder diffuse Ängste
  • ich möchte wieder fröhlich sein
  • ich kann meinen Körper nicht leiden
  • mein Partner nervt mich
  • ich möchte nicht mehr rauchen

oder etwas ganz anderes – jede dieser Situationen verursacht Stress. Und bekanntlich reduziert gerade dieser unsere Handlungsmöglichkeiten drastisch. Es bleiben dann nur noch die seit Urzeiten bekannten und erprobten Reaktionen übrig: Kampf, Flucht oder Erstarrung. Eine ziemlich eingeschränkte und auch nicht immer sinnvolle Auswahl.

Darum ist es in Stress-Situationen wichtig, zunächst einmal zu entspannen. Dann sind auch Deine Stirnlappen wieder voll einsatzfähig (das ist im akuten Stress nämlich nicht der Fall!), und es wird für Dich möglich, entspannt Lösungen zu finden. Freude ist wieder eine Option. Vielleicht tauchen auf einmal Möglichkeiten auf, die Du unter Stress gar nicht sehen konntest. Ich spreche aus eigener Erfahrung, denn ich habe

  • Stress
  • Burnout
  • Depression
  • Sorgen und Ängste
  • Schlafstörungen
  • Krisen / fordernde Lebensphasen

am eigenen Leib erlebt. Auf der Seite “Über mich” kannst Du mehr über mich und meine Entwicklung lesen. Durch diesen Weg ergaben sich auch die “Instrumente”, mit denen ich arbeite. Ich habe vieles gelernt, ausprobiert und wieder verworfen. Doch jede Erfahrung hat einen Teil dazu beigetragen, dass ich mich weiter entfalten und meinem wahren Sein nähern konnte. Ich greife also auf Methoden zurück, die ich selbst erprobt und als hilfreich erlebt habe.

 

Wie kannst Du Dich entfalten?

 

Lass Dich in die Freude begleiten

Auf Deinem Weg in die Freude begleite ich Dich gerne. Meine Praxis liegt in Süderfahrenstedt in der schönen Landschaft Angeln im Kreis Schleswig-Flensburg.  Hier empfange ich Menschen, die sich endlich auch einmal um sich selbst kümmern möchten. Möchtest Du dazugehören? Hier kannst Du Dir schon einmal einen ersten Eindruck verschaffen.

Mein Angebot umfasst Entspannung in mehreren Variationen, umrahmt von einfühlsamem Zuhören, unterstützenden Gesprächen aber auch Beratung zu aktuellen Lebensthemen. Hier kannst Du Kraft tanken, die Maske fallen lassen, Du selbst sein. So kann das Leben wieder leichter werden und die Lebensfreude zurückkehren. Wenn Du magst, nimm eine kleine Kostprobe und tauche für ein paar Minuten in die Freude ein.

Unter dem Punkt “Interessantes” findest Du meine Blogbeiträge. Vielleicht ist dort etwas Inspirierendes für Dich zu finden? Stöbere auf meiner Website. Lerne mich und meine Praxis ein wenig kennen und informiere Dich in Ruhe über mein Angebot. Und wenn Du Fragen hast oder bereit bist, den nächsten Schritt zu machen, nimm gerne Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf unsere Begegnung.

Möchtest Du mit mir Deine Verbindung zur Freude wiederfinden? Dann buche gleich einen Termin: