Für die kurze Entspannung zwischendurch Vor einiger Zeit hatte ich eine Zahnbehandlung, die ziemlich unangenehm war und auch noch recht lange gedauert hat. Während dieser Zeit konnte ich mich dabei beobachten, wie ich mich immer wieder anspannte, zusammenzog,...
Stressige Alltagssituationen – wer kennt sie nicht? Termindruck Streit mit dem Partner anstrengende Kinder Auseinandersetzungen mit Kollegen Wenn in diesen Zeiten dann auch noch die Waschmaschine kaputt geht oder das Auto repariert werden muss, kann uns die Lage...
*** Aktuell biete ich keine Termine für Entspannungsmassagen an. *** Zeitlich lassen sich die Entspannungsmassagen momentan nicht gut in meinen Arbeitsablauf integrieren. Wenn Du nach Entspannungsmöglichkeiten suchst, hast Du die Möglichkeit, bei mir eine Jin Shin...
Lerne, dem Stress zu entfliehen und Dich selbst wieder wichtig zu nehmen “Ich habe keine Zeit für mich selbst!” Kennst Du das? Gerade als berufstätige Frau bist Du einer ständigen Doppelbelastung ausgesetzt: Der Chef und die Kollegen erwarten Deinen vollen...
Sturm und Regen toben über dem Haus, die Kinder quengeln, jeder will irgendetwas von Dir oder Du hast vielleicht ganz allgemein einfach mal einen schlechten Tag? Gerade in stressigen Situationen ist die Gefahr groß, in trüben Gedanken zu versinken. Falls Du das nicht...
Diese Achtsamkeitsübung fördert Deine Genussfähigkeit Immer wenn kurz nach dem Ende der Sommerferien die Vorweihnachtszeit vom Handel eingeläutet wird, werden wir mit Dominosteinen, Lebkuchen und Ähnlichem überschwemmt. Dazu setzt bei vielen Menschen schnell schon der...
