Entspannung kann man lernen

Entspannung kann man lernen

Stressige Alltagssituationen – wer kennt sie nicht? Termindruck Streit mit dem Partner anstrengende Kinder Auseinandersetzungen mit Kollegen Wenn in diesen Zeiten dann auch noch die Waschmaschine kaputt geht oder das Auto repariert werden muss, kann uns die Lage...
Entspannungsmassage: Die Seele berühren…

Entspannungsmassage: Die Seele berühren…

Was unterscheidet eine Entspannungsmassage bei mir von einer medizinischen Massage bei einem Physiotherapeuten? In letzter Zeit habe ich öfter einen Spruch gelesen, der sinngemäß aussagt: Es ist einfach, jemanden anzufassen, jedoch eine Kunst, einen Menschen wirklich...
Hast Du keine Zeit für Dich selbst?

Hast Du keine Zeit für Dich selbst?

Wie berufstätige Mütter dem Stress entfliehen können “Ich habe keine Zeit für mich selbst!” Kennst Du das? Als berufstätige Frau bist Du einer ständigen Doppelbelastung ausgesetzt: Der Chef und die Kollegen erwarten Deinen vollen Einsatz – und wenn...
Schietwetter? Träum Dich weg…

Schietwetter? Träum Dich weg…

Sturm und Regen toben über Schleswig-Holstein, die Kinder quengeln, jeder will irgendetwas von Dir oder Du hast vielleicht ganz allgemein einfach mal einen schlechten Tag? Gerade in stressigen Situationen ist die Gefahr groß, in trüben Gedanken zu versinken. Falls Du...
Plätzchen-Meditation – eine Achtsamkeitsübung

Plätzchen-Meditation – eine Achtsamkeitsübung

Diese Achtsamkeitsübung fördert Deine Genussfähigkeit Seit kurz nach dem Ende der Sommerferien die Vorweihnachtszeit vom Handel eingeläutet wurde, werden wir mit Dominosteinen, Lebkuchen und Ähnlichem überschwemmt. Dazu hat bei vielen Menschen inzwischen schon der...